Bamble kommune har et psykososialt kriseteam. Kriseteamet tilbyr støtte og oppfølging til personer i akutte situasjoner som rammer liv og helse i alvorlig grad. Psykososialt kriseteam har døgnvakt og skal kunne aktiveres på kort varsel. Teamet skal være en ekstra ressurs og hjelp når det er nødvendig med akutt hjelp og tidlig innsats.
Psykososialt kriseteam kan kontaktes via legevakt, AMK-sentral, politi eller brannvesen i sammenheng med ulykker og hendelser som truer liv og helse.
Les mer om psykososialt kriseteam her
Legevakt: 116117
Vakttelefon Psykososialt kriseteam: 95251211
Psykisk helse i kriser
I kriser og i møte med usikkerhet, er det normalt å oppleve bekymring, negative tanker, dårlig søvn, uro og andre sterke følelser.
Noen blir mer påvirket enn andre. Særlig barn og unge kan være ekstra utsatt for psykisk uro og stress i kriser. Alle som berøres av en krise kan oppleve påkjenninger for egen psykisk helse.
Kommunens helsetilbud omfatter støtte og oppfølging av personer i krise v/psykososialt kriseteam. Det er også mulighet å kontakte Bamblehjelpa.
Ved en større krise som kan påvirker store deler av samfunnet, kan kommunens mulighet for å hjelpe den enkelte være noe redusert.
Som del av egen beredskap, kan det derfor være nyttig å være kjent med hva en selv kan gjøre for å ivareta egen og andres psykiske helse i møte med krise og usikkerhet.
Noen råd:
• Forhold deg til informasjon som bygger på fakta fra myndighetene.
• Bruk tiden på det du kan gjøre noe med, gjerne noe konkret som kan hjelpe deg med å fokusere dine tanker og å være til stede.
• Fortsett med rutinene du er vant med når det gjelder mat, søvn og personlig hygiene. Rutiner er særlig viktig for barn.
• Prøv å være fysisk aktiv.
• Oppsøk sosial kontakt. Ta kontakt med venner, familie, naboer og andre hvis det lar seg gjøre. Sosial kontakt gir oss muligheten til å dele våre tanker og måter å håndtere ting på.
• Ta deg tid til å lytte til barns bekymringer. Forsøk å gi ærlig, men ikke skremmende informasjon.
• Søk hjelp og støtte dersom behov.