Er du nysgjerrig på medisinsk yoga?
Vi har Medisinsk Yoga som tilbud til mennesker som har/er i påvente av oppfølging i, er i avslutningsfase eller er pårørende til en person som har tilbud i Bamblehjelpa.
Medisinsk Yoga er en yogaform utviklet for terapeutisk bruk, med mål om blant annet å styrke balansen i nervesystemet. Den kan praktiseres sittende på stol eller på matte. Alle øvelser tilpasses den enkelte deltaker.
Yogaformen kjennetegnes av at den kombinerer pust, myke bevegelser, avspenning og meditasjon. MediYoga som er en type medisinsk yoga brukes på sykehus og i helseinstitusjoner. Den er forskningsbasert og alle instruktører har medisinsk kompetanse. I vårt tilbud bruker vi i hovedsak øvelser fra MediYoga.
Hva det kan hjelpe for: Du kan oppleve bedre søvnkvalitet, redusere stress og angst, det kan redusere høyt blodtrykk, du blir bedre til å lytte til kroppens signaler ved å øve på grensesetting og gi deg selv mer omsorg.
Hvem passer det for: Det passer for deg som kjenner på stress, angst, smerter, tankekjør, utmattelse og ønsker mer ro, bedre følelsesregulering og selvmedfølelse.
Oppstart av nye grupper med varighet 8 uker, starter torsdag 10. september 2026
- Gruppe over 8 uker opptil 7 deltakere, ca 1,5 t varighet inkl. 30 min teori, 17.00-18.30.
- Gruppe over 8 uker med opptil 4 deltakere, ca 30 min rolig yoga, 14.00-14.30
For mer informasjon eller påmelding til Medisinsk yoga, kontakt oss på teamtelefon 48 16 50 77 hverdager mellom kl. 10.00 og kl. 14.00
